１日１食生活を行っています。

僕は2019年1月4日から

を送っています。

の一環ですね。
なぜやろうかと思ったかというと、
まずは、体重が気になっていたからです。
去年の後半のある時期に、
一気に３～４キロ増えて、
それが戻ってません。
さらに年末年始の暴飲暴食でしたので、
やるしかないと（笑）

そして、幼少の頃からのアトピーなどの、
身体の不調を治したいからです。

そもそも現代人は食べすぎらしいのです。
昔は朝食を食べる習慣は無く、
１日２食がスタンダードだったらしいのですが、
エジソンが自分で発明したトースターを売りたいがために、
朝食を食べましょうキャンペーンを始め、
それから朝食を食べる事が広まったという説もあります。

さらに、現代は何を食べても添加物やら着色料やら保存料、
農薬に遺伝子組み換え、悪いものが蔓延しています…。

これらが体内に入り、蓄積する事により、
様々な病気を引き起こしてるというのです。

ですから、定期的にファスティングすることによって、
体内の毒素を外に出す、普段から酷使している内臓を休める、
それが必要だという事です。

ちなみに、この本で詳しく書かれています。

この本では、色々な病気がファスティングで治せると言い切っていて、
「ガンも治せる」とのことです。

僕もこれまでは何も考えず、食べ過ぎてました。
間食も毎日のように、コンビニでパンやらお菓子やら、
少しでも空腹を感じたら食べてしまってましたね。

それがこの数日、１食だけにしたところ…
あれ？意外と空腹にならない。
食べなくても案外いけますよ！
だからやっぱり普段が食べすぎなんですね。
これなら続けられそうですよ(^^)/

１日１食生活にしてよかったこと

・間食をしなくなったので、無駄遣いが減った
・集中力が増した
・やる気が出た
・日中の眠気が減った
・食べる時間を他の事に使える
・１回の食事が楽しみになった
・１回の食事が３割増しで美味しくなった
・実施2週間くらいで、体重が2キロ以上減った
（あくまでも個人の感想です）

そして、ついに今日は、
丸１日ファスティングに挑戦しております。
上記の本にあったのを参考にして、早速実行です。

・朝：無添加の梅干し１個、亜麻仁油大さじ１杯
・昼：無添加の梅干し１個
・夜：無添加の梅干し１個、大根おろし、キュウリ・セロリ各１本（塩や味噌付けても可）

という内容です。
他に口にしていいのは「水」のみです。
これを月に２回程やるといいそうです。
可能なら書いてある通りにやってみたいと思っています。

アトピーを治すために、色々試してきて、
だいぶ改善はしましたが、完治には至っていません。
これで完治出来たら最高に嬉しいし、
それ以外にもいい事が多そうなので、
極力続けていきたいと思っています(^^)/

ただ、あまりストレスにならないように、
週に１回は食べたかったら間食もOKという日も設けています。
ストレスになったら、本末転倒ですからね(^^)/

定期的に経過も書いて行けたらと思っています！！